八髎穴不是一个穴位，它是一组穴位，所以合称一起就叫：八髎穴。
有八个点，左边四个右边四个， 分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在我们腰骶的部位。
八髎穴中的“髎”一般来讲在人体当中穴位以“髎”来命名的，这样的穴位一般来说就是一些骨 缝或者说有孔的位置上才称为髎，而且这个孔是比较深的。比如像人体上一些穴位：肩髎、天髎都是骨头上大的骨缝或者是骨头上重要的标志。一般在骨缝上的穴位 都叫“髎”穴。腰骶上的八髎穴就恰恰在我们腰骶的骶骨分排着，左边有四个，右边有四个叫作骶神经孔。
上 髎 [liáo] 穴：小便不利、月经不调、妇科病。
上髎穴属足太阳膀胱经，也是膀胱经、胆经的交汇穴；左右双穴，位于骶部，当髂后上棘与中线之间，适对第1骶后孔处。
【名解】上，指本穴相对于次髎、中髎、下髎三穴而言为上也。髎，孔隙也。上髎名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名上髎。
大小便不利，月经不调，带下，阴挺，遗 精，阳萎，腰痛等。
现代又多用上髎穴治睾丸炎、卵巢炎、子宫内膜炎、盆腔炎、腰神经痛、下肢瘫痪等。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
按摩法：按摩者双手重叠加以按压，或自己以拇指在前、四指在后的姿势，两手抵住腰部，以中指用力按压穴位，如果不确定穴位的正确位置，可以对整个腰部的平坦部分都加以按摩。
配气海、血海，有调经止带的作用，主治月经不调，带下。
次 髎 [liáo] 穴：利尿止遗、调经止痛。
次髎穴属足太阳膀胱经，在骶部，当髂后上棘内下方，适对第2骶后孔处。
【名解】次，与上髎穴相对为次也。髎，孔隙也。次髎名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名次髎。
疝气，月经不调，痛经，带下，小便不利，遗精，腰痛，下肢痿痹。
现代又多用上髎穴治睾丸炎、卵巢炎、子宫内膜炎、盆腔炎、腰神经痛、下肢瘫痪等。
次髎穴最好采用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。
配商丘、涌泉，有健脾补肾，暖胞宫的作用，主治痛经不孕。
配肾俞、环跳、足三里、阳陵泉、悬钟，治腰疼、下肢痿痹。
配关元、三阴交，有调理下焦，活血调经的作用，主治月经不调，带下。
中髎穴（zhōng liáo）是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于次髎下内方，适对第3骶后孔。
【名解】中，与其余三髎穴相对位处中部也。髎，孔隙也。中髎名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名中髎。
中髎穴具有补益下焦，强腰利湿的功效，是治疗下腰疼的常用穴位。中髎穴临近于二阴，故常配合其相关腧穴治疗前阴病、妇科病及腰部疾病。
现代常用于治疗月经不调、性功能障碍、泌尿感染等病证。
灸法：艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸5～10分钟。
1、八髎穴位对我们人体下半身的疾病，有很好的治疗和预防作用，特别是泌尿生殖系统方面的问题。
2、对腰部疾病有很好的治疗效果，经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人的保健有非常关键作用和意义。
配殷门、承山，有舒经活络止痛的作用，主治腰疼，下肢瘫痪。
配关元俞、三阴交，有调经清热利湿的作用，主治月经不调，赤白带下。
配合谷、足三里，有理气和胃调肠的作用，主治腹胀，便秘。
下髎穴（xiao liáo），经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阳膀胱经。在骶部，当中髎下内方，适对第4骶后孔中，布有第四骶神经后支和臀下动、静脉分支。下，与上三髎穴相对所处为下也。髎，孔隙也。下中髎穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。
下髎穴具有补益下焦，强腰利湿的功效，是治疗下腰疼的常用穴位。下髎穴临近于二阴，故常配合其相关腧穴治疗前阴病、妇科病及腰部疾病。
少腹疼痛，肠鸣泄痢，大便下血，月经不调，赤白带下，疝痛，阴痒，腰骶痛，下肢瘫痪，及坐骨神经痛等。
直刺1-1.5寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。
按摩下髎穴的手法：下髎穴最好采用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部，双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。
配筑宾、太溪，有补肾调经，和血止血的作用，主治痛经崩漏；
配风市、昆仑，有祛风除湿，通络止痛的作用，主治腰疼，下肢痿痹。
