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准确位置
天宗穴的准确位置图
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位置描述
天宗穴归属手太阳小肠经，位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）。
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主治功效
1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等；
2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。
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穴位配伍
天宗穴配肩外俞穴治肩胛痛；
天宗穴配膻中穴、足三里穴治乳痈；
天宗穴配秉风穴主治肩胛疼痛。
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穴名释义
“天宗穴”，“天”，穴内气血运行的部位为天部也。“宗”，祖庙、宗仰、朝见之意。该穴名意指小肠经气血由此气化上行天部。本穴物质为臑俞穴传来的冷降地部经水，至本穴后经水复又气化上行天部，如向天部朝见之状，故名“天宗穴”。
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穴位疗法
【天宗穴按摩手法】
用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。刮痧也是可以的。
【天宗穴针灸疗法】
直刺或斜刺天宗穴0.5～1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指。遇到阻力不可强行进针。
【天宗穴艾灸疗法】
艾炷灸或温针灸天宗穴3～5壮，艾条灸天宗穴10～15分钟。
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穴位解剖
在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经。
